- Quando: 26 luglio 2016
- Dove: "Berezi Park"
- Indirizzo: Stroginsky autostrada, possesso 1, stazione della metropolitana "Shchukinskaya"
Il raduno degli ospiti e l'inizio della registrazione alle 19:00. L'inizio dell'allenamento alle 20:00!
Insieme a noi in questa serata estiva sarà impegnata la cantante: Nadia Hand, Julia Kovalchuk, così come i conduttori televisivi: Aurora, Anastasia Smirnova e altre star!
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Reebok chiama tutti gli interessati alle lezioni di fitness! Puoi e dovresti migliorare te stesso, sempre e ovunque. Il nostro motto è la palestra è ovunque! Allenati dove vuoi e quando vuoi! Cambia le tue idee sul fitness!
I nostri migliori allenatori ti aiuteranno in questo, insieme alle famose star del cinema, della musica e dello spettacolo della Russia, che condividono la nostra idea che il vero successo è impossibile senza un miglioramento fisico, spirituale e mentale.
19:00 - 20:00 Registrazione dei partecipanti e registrazione
20:00 - 21:00 MASTER CLASS LES MILLS Body Balance
Body Balance è uno dei pochi allenamenti che ti permette di allungare e allungare, rafforzare i muscoli e calmare i nervi. Solo il Vinyasa Yoga è più efficace, ma questa è una lezione per gli avanzati, che conoscono le asana di base e hanno un buon allenamento per la forza. Body Balance ti consente di ottenere un effetto di allenamento simile per qualsiasi nuovo arrivato. Allo stesso tempo, non solo aumenta i costi energetici per il tempo di allenamento, ma anche accelera il metabolismo dopo di esso. Questo sistema di addestramento è oggi incluso nella popolare direzione del "corpo ragionevole". Combinazione di movimenti da kinesioterapia, yoga, pilates e stretching. Tutto il lavoro è fatto in piedi e sdraiato sul tappeto sotto musica tranquilla a un ritmo moderato. La lezione può essere divisa in tre parti. Nel primo, la spina dorsale viene ruotata dalla posizione eretta, i muscoli obliqui vengono rinforzati con l'aiuto di pendenze statiche e la "posa del triangolo", i fianchi e le natiche vengono lavorati nelle tradizionali posizioni yoga del guerriero. La seconda parte dell'allenamento consiste nel lavorare sulla stampa e sul pavimento. Questo segmento è più simile alle lezioni di Pilates. Il terzo segmento si estende e si rilassa in posizione sdraiata sul pavimento. Il corpo durante questa lezione riesce ad aumentare la mobilità delle articolazioni e rafforzare i muscoli a causa della loro contrazione e lavorare con il proprio peso e allungare i principali gruppi muscolari.
21:00 - 22:00 MASTER TRAINING in Hatha Yoga di Sergey Litau
Sergei Litau è uno degli insegnanti di yoga più popolari a Mosca. Il suo percorso è iniziato con il kundalini yoga. Nel 1998, Sergei ha incontrato Card Singh, che ha tenuto seminari sulla kundalini a Mosca. Nel 2000, ha iniziato a insegnare a se stesso, e nel 2003, con persone affini, ha fondato la Federazione dello Yoga. Oggi è una rete di sale in tutta Mosca e un'intera fucina di quadri: chiunque voglia può seguire un corso, partecipare a seminari e dopo la laurea ricevere un certificato che autorizza l'insegnamento. Nell'ambito del nostro progetto, Sergei terrà una lezione di un'ora su hatha yoga. Questo antico sistema, aiuta a portare in armonia e armonia i principi opposti esistenti nell'uomo. Uno degli obiettivi principali dello hatha yoga è portare il corpo in uno stato di piena salute in modo che non appesantisca la persona alla ricerca di verità più elevate. Per le master class una tale tecnica è la più adatta, è fisiologica, pragmatica, senza metafisica ed emozioni superflue - tutto viene ridotto ad un certo sistema ginnico. E questo è molto corretto. Il guscio corporeo non è stato cancellato - senza creare una forma densa, versare energia pranica è semplicemente pericoloso.
REGISTRAZIONE PER EVENTI: https://bemorehuman.timepad.ru/event/352331/
Sito ufficiale del progetto: http://bmhwithstars.ru/
Inoltre - di più! Allenamento «Reebok UOMO CON STELLE» è il formato ideale, attraverso il quale il fitness diventerà facilmente parte della tua vita! Se hai intenzione di cambiare qualcosa per un lungo periodo, allora è arrivato il tuo giorno. Accelerare il processo di evoluzione del fitness e diventare un uomo con Reebok!
La partecipazione a qualsiasi allenamento «Reebok MAN WITH STARS» è gratis! Basta registrarsi per l'evento sul sito *, ottenere una conferma, stamparlo e portarlo con voi.