Sulla questione di come ridurre la glicemia, molti scienziati sostengono da secoli. Il fatto è che esiste una categoria di medici che ritengono che il livello di glucosio sia influenzato al meglio da una dieta proteica a basso contenuto di carboidrati. L'altro gruppo comprende quelli che credono: è pericoloso rifiutare frutta e verdura. La cosa principale è osservare la moderazione in porzioni di cibo e non dimenticare di prendere medicine. Diamo un'occhiata a diversi modi per ridurre la glicemia nella vostra casa.
Come ridurre la glicemia in casa?
Di norma, il livello di glucosio è aumentato in tali categorie di persone:
- pazienti con diabete mellito di tipo 1 o 2;
- persone con pre-diabete;
- persone con funzionalità aumentata della ghiandola tiroidea e delle ghiandole surrenali;
- pazienti con anormalità nel pancreas e nella ghiandola pituitaria;
- le persone inclini a eccesso di cibo costante.
Se lo zucchero non viene abbassato, i problemi di salute per tutti questi gruppi di persone saranno molto grandi. Ma c'è un punto positivo: è molto più facile abbassare il livello di glucosio piuttosto che aumentarlo. E dopo tutto, ci sono tali problemi nella pratica medica!
I dietologi sanno come ridurre rapidamente la glicemia senza ricorrere all'insulina. Per fare questo, basta mangiare una piccola quantità di proteine. Può essere un pezzo di petto di pollo, un bicchiere di latte o 50 grammi di formaggio a pasta dura. Sulla digestione di questo tipo di cibo richiede molta energia, allo stesso tempo le calorie veloci (zucchero) non fluiscono nel sangue e il livello di glucosio diminuisce. Quindi i sostenitori di una dieta povera di carboidrati hanno in parte ragione: questo schema funziona. Ecco un elenco di alimenti che possono essere consumati da coloro che monitorano i livelli di zucchero nel sangue:
- carne, pesce e pollame;
- verdure verdi e frondose (cavoli, broccoli, verdure, insalate, cetrioli, zucchine, ecc.);
- pomodori crudi, peperoncini piccanti;
- Latticini (esclusi quelli contenenti addensanti, dolcificanti, frutta);
- formaggi;
- prodotti di soia e soia.
Questa è la base della dieta, ma a causa di tali limiti rigorosi non può fare a meno di un apporto supplementare di vitamine e minerali sotto forma di compresse. Pertanto, i medici raccomandano di attenersi a uno schema simile, ma di tanto in tanto possono permettersi una piccola fetta di pane, una mela, un pompelmo o qualsiasi piatto proibito. C'è solo una regola: una porzione dovrebbe essere piccola, non più di 50-80 g.
Come ridurre lo zucchero nei rimedi popolari del sangue?
Molto bene ridurre il livello di erba glucosio e decotti a base di erbe. E non è necessario andare nella foresta o nella fito-farmacia. Le piante necessarie possono anche essere trovate nel loro giardino:
- foglie di lampone;
- foglie di ribes ;
- foglie di fragola;
- mirtillo.
Si consiglia di preparare una foglia leggermente essiccata con acqua bollente al posto del tè e bere diverse tazze al giorno. Questo è un metodo semplice ed efficace per tenere sotto controllo lo zucchero, tuttavia, non dimenticare di usare il glucometro più volte al giorno, poiché l'organismo è diverso e il dosaggio deve essere selezionato individualmente.
È un po 'più facile usare farmaci che riducono lo zucchero nel sangue, poiché agiscono come standard. Può essere un tal tipo di medicine:
- thiazolindinediones (Piogar, Aktos);
- inibitori di DPP-4 (Januvia, Galvus);
- derivati delle sulfoniluree (Diabete, Amaryl);
- biguanidi (Siofor, Glucophage);
- Agonisti del recettore GLP-1 (Baeta, Victoria);
- inibitori di alfa-glucosidasi (Glucobay);
- Meglitinidi (Novonorm, Starlix).
I preparati di quest'ultima categoria sono riconosciuti come pericolosi per i diabetici e non sono quasi mai utilizzati. La maggior parte dei medici preferisce il trattamento con biguanidi e agonisti dei recettori GLP-1, poiché hanno meno effetti collaterali, questi farmaci agiscono rapidamente e hanno un effetto cumulativo. Tuttavia, non è possibile acquistarli senza uno scopo speciale.