Nella Chiesa ortodossa, il digiuno prima della più grande festa della risurrezione di Cristo è una delle più gravi astinenze. Il rifiuto di cibo di origine animale, alcol e fumo durante questo periodo non è dato a tutti. Particolarmente difficile per coloro che per primi hanno deciso di purificare l'anima e il corpo, non conoscendo tutte le sottigliezze come tener duro prima di Pasqua .
In effetti, le restrizioni dietetiche sembrano solo così terribili a prima vista. Dopo aver mostrato un po 'di immaginazione e pazienza, con l'aiuto di prodotti convenzionali puoi diventare una dieta normale, sana e salutare. Inoltre, dopo aver rifiutato per un po 'di dolci, uova, grassi, carne e latticini, puoi migliorare molto la tua salute e le condizioni generali. Come mantenere il digiuno prima di Pasqua, per non danneggiare il tuo corpo e ottenere armonia interiore, lo diremo nel nostro articolo.
Le regole del digiuno prima di Pasqua
Se sei un principiante e prima hai deciso un passo così serio come il rispetto del digiuno, dovresti prepararti a fondo, sia moralmente che fisicamente. Per cominciare, almeno una settimana è sufficiente per "assorbire" o diventare un vegetariano completo. Quindi un paio di giorni possono essere presi per ripristinare il corpo. La regola principale del digiuno prima di Pasqua è buona salute. Pertanto, prima di intraprendere un'astinenza prolungata dal cibo, è meglio condurre un'indagine e consultare un terapeuta.
Prima di tutto, devi tenere conto di quanto il post è prima di Pasqua. Il periodo principale è chiamato la Pentecoste e dura 40 giorni. Inoltre c'è la settimana santa - la settimana prima della domenica di Cristo, è anche inclusa nella quaresima e nei 47 giorni di astinenza. Secondo le regole del digiuno prima di Pasqua, le settimane più "rigide" sono considerate la prima e l'ultima. In questi periodi puoi mangiare solo una volta al giorno (di sera). Nei fine settimana, è consentito mangiare cibo due volte (la sera e il pomeriggio) per masticare il cibo con olio vegetale e bere un pasto con vino.
La dieta in tutti gli altri giorni del post sembra abbastanza semplice:
- Lunedì, mercoledì e venerdì sono benvenuti crudezza. Il cibo crudo senza olio è permesso: pane, verdure, frutta, molta acqua o composta;
- Martedì, Giovedi - giorni di cibo caldo, senza l'uso di olio vegetale.
Ci sono alcune indulgenze in termini di nutrizione. Quindi diciamo che puoi permetterti di mangiare un caviale sul sabato di Lazarev, e puoi mangiare pesce all'Annunciazione e alla Domenica delle Palme.
Dal momento che mantenere un digiuno prima di Pasqua è molto difficile e per qualsiasi organismo - questo è un grande stress, non è necessario osservarlo per donne incinte, pazienti, bambini e anziani. Inoltre, i militari, coloro che sono impegnati in pesanti lavori fisici o mentali, sono liberati dall'astinenza.
Mangiare in fretta prima di Pasqua
Dal momento che il tempo della Quaresima inizia in primavera, la scelta del cibo non è piacevole con la sua diversità. Pertanto, per la maggior parte, la dieta contiene: verdure in scatola; frutta; sottaceti; marmellata; frutta secca; cereali; fagioli; noci; cracker; pane nero e grigio. Così come funghi, verdure fresche e frutta che possono
L'elenco delle preparazioni alimentari per il digiuno prima di Pasqua può sembrare troppo limitato, ma se lo si desidera, da questo si possono preparare molti piatti nutrienti e deliziosi dessert. Funghi al forno, verdure in umido nel loro stesso succo o pepe farcito con una miscela di verdure e cereali sarà un'opzione eccellente per una cena abbondante.
Anche nel digiuno ortodosso prima di Pasqua, puoi concederti a torte di frutta, kissel, "dolciumi" vegetariani di frutta secca e miele, vari tipi di gelatina e molte altre prelibatezze vegetariane.