Dal momento che la scuola, ricordiamo le raccomandazioni dei dentisti per le cure dentistiche. Questa è la pulizia dei denti al mattino e alla sera, l'uso del filo interdentale e visite periodiche dal dentista. La verità su cosa si intende per ogni raccomandazione, come curare adeguatamente i denti, non ricordare tutto, ma cercheremo di rinfrescare i tuoi ricordi.
Come lavarsi bene i denti?
La prima risposta alla domanda su come prendersi cura dei propri denti è probabilmente una raccomandazione per pulirli due volte al giorno. Sì, e quanti di loro hai bisogno di pulire, lo sai? I professionisti dicono che un'adeguata cura dentale implica una durata minima di questa procedura di 3 minuti. Allo stesso tempo si consiglia di lavarsi i denti, iniziando con i denti frontali, muovendosi in un movimento circolare fino alla radice, e quindi tornando indietro. Per prima cosa, puliamo l'esterno dei denti, e poi andiamo al lato interno. Anche sulla lingua, non dimenticare, può anche rimanere particelle di cibo e batteri che possono danneggiare la salute dei denti.
Ma per mantenere i denti sani, è necessario prendersi cura di loro correttamente, e prestare attenzione alla scelta di dentifricio e spazzole. Con il dentifricio tutto è semplice, soprattutto, che contiene fluoro. Inoltre, se il dentifricio si sta sbiancando, non è sempre possibile utilizzarlo, altrimenti si può ridurre drasticamente lo smalto, di conseguenza i denti diventeranno estremamente sensibili ai cibi caldi e freddi. Lo spazzolino da denti da scegliere è più difficile. È necessario scegliere la giusta dimensione della sua parte lavorativa, non dovrebbe essere più lunga della larghezza dei tuoi due molari. Se stai considerando il tipo di spazzolino da denti per acquistare uno spazzolino da denti convenzionale o elettrico, ricorda che il pennello dovrebbe essere cambiato ogni tre mesi. Inoltre, un pennello elettrico aiuterà a pulire i denti più velocemente, ma non è più efficace di uno spazzolino convenzionale. E il costo degli spazzolini elettrici supera di gran lunga il solito. Se ci sono problemi con la salute delle gengive, saranno utili per il massaggio. Ma per questa procedura è meglio acquistare uno spazzolino da denti separato con setole morbide.
Come usare correttamente un filo interdentale?
Inoltre, un'adeguata cura dentale comporta l'utilizzo di filo interdentale o nastro di seta, poiché gli spazi interdentali e le aree tra le gengive e i denti non possono essere puliti con uno spazzolino da denti. Per risolvere questo problema, prendi un filo interdentale, taglia i centimetri 50. Avvolgiamo le estremità del filo attorno al medio delle mani di entrambe le mani, lasciando un segmento di 10 centimetri tra le dita. Fissando il filo con i pollici, produci delicatamente i movimenti di sega tra i denti. È necessario allungare il filo fino al bordo delle gengive, ma con attenzione, in modo da non danneggiarle. Ogni sezione del thread viene utilizzata solo per uno spazio interdentale e pertanto il thread deve essere gradualmente svolto.
Suggerimenti per la cura dei denti
- Anche se non ci sono lamentele, si consiglia di visitare il dentista una volta ogni 6 mesi ai fini di un esame preventivo. Naturalmente, non si dovrebbe tirare fino all'ultimo, se il problema si è ancora formata.
- La nutrizione influisce anche sulla tua salute dentale. Pertanto, per rafforzare lo smalto, consumiamo più latte e rifiutiamo molto cibo dolce e cattive abitudini. Anche l'uso dei denti porterà l'uso di fegato, fagioli, pesce, grano saraceno, manzo, patate, noci, cavolfiori, mele e ribes.
- Tutti vogliono avere un sorriso candido, ma non tutti hanno l'opportunità di fare lo sbiancamento dentale professionale. Esistono anche dentifrici popolari che li rendono bianchi come la neve.
Puoi lavarti i denti con la soda, aggiungendo qualche goccia di succo di limone. In questo modo puoi sbiancare i tuoi denti non più di una volta al mese, altrimenti potresti danneggiare seriamente lo smalto. Inoltre, il carbone può aiutare a sbiancare i denti, deve essere usato come un dente in polvere. Ma ancora una volta, troppo spesso per questo strumento non dovrebbe essere fatto ricorso. Il succo di limone è utile per sciacquare i denti per prevenire il tartaro e la carie. Una diminuzione delle gengive sanguinanti aiuterà l'erba secca dell'equiseto. Deve essere macinato nella farina e spazzolato con uno spazzolino da denti due volte al giorno. Viene anche usato per prevenire la carie e il rafforzamento dello smalto.