Quando una coppia decide di avere un bambino, un uomo e una donna sono testati per la pianificazione: infezione, ormoni, compatibilità. L'analisi maschile più importante è lo spermogramma. Questa ricerca è piuttosto informativa, poiché influenza aspetti come le caratteristiche quantitative e qualitative dello sperma. A volte il laboratorio fa una diagnosi di oligozoospermia, il che significa un numero insufficiente di spermatozoi nell'eiaculato. E l'andrologo riferirà che con questa diagnosi, le possibilità di concepimento sono ridotte. E poi la coppia è preoccupata per la domanda, come aumentare la quantità di sperma, in modo che la gravidanza sia possibile? Capiamo
Cosa influenza la quantità di sperma?
Lo sperma è un liquido che viene rilasciato durante l'eiaculazione e consiste di sperma e sperma. In media, negli uomini viene allocato da 2 a 4 ml di eiaculato. E secondo gli ultimi dati dell'OMS, una quantità sufficiente di sperma per concepire è di 1,5 ml. Ma un indicatore importante non è solo il volume, ma anche la quantità di sperma nell'eiaculato. Fertile è lo sperma, in cui 1 ml contiene almeno 15 milioni di cellule germinali.
Ma per una concezione di successo, sono importanti due indicatori: la qualità e la quantità di spermatozoi. Con quest'ultimo tutto è chiaro, ma cosa significa la qualità dello sperma? Questo è l'indicatore della motilità degli spermatozoi, così come la loro vitalità. Normalmente, l'eiaculato dovrebbe avere il 40% o più di spermatozoi mobili in grado di raggiungere l'utero e almeno il 60% delle cellule sessuali vere.
Se la quantità di sperma è diminuita, più spesso in questo "colpevole" dello stile di vita di un uomo o di problemi di salute. L'alcol, le droghe, il fumo hanno un effetto negativo sullo sperma e possono causare infertilità maschile. Spesso la causa del deterioramento dello sperma è costituita da disturbi ormonali e eccesso di peso. Alcuni farmaci sono in grado di ridurre il numero di semi maschili e ridurre la motilità degli spermatozoi. Inoltre, la qualità dello sperma si deteriora se esposta a temperature elevate (sauna, bagno), metalli pesanti e radiazioni.
Come aumentare la qualità dello sperma e la sua quantità?
In primo luogo, per migliorare la fertilità maschile, è necessario cambiare il modo di vivere :
- Al momento della pianificazione della gravidanza, un uomo dovrebbe separarsi da fumo, alcol e droghe.
- Stile di vita attivo - è anche su ciò che la quantità di spermatozoi dipende.
- Il futuro padre deve monitorare il peso. I chili in più, derivanti dall'eccesso di tessuto adiposo, violano l'equilibrio degli ormoni responsabili della spermatogenesi.
- Si raccomanda un uomo per evitare situazioni stressanti.
In secondo luogo, l'aumento della quantità di sperma dipende direttamente dalla nutrizione del maschio :
- È necessario aumentare la quantità di frutta e verdura che sono antiossidanti.
- La preferenza dovrebbe essere data agli alimenti proteici (carne, pesce, legumi, noci).
- Consumo consigliato di alimenti che aumentano la quantità di sperma: broccoli, uva, crusca, fegato, avocado, banane, latte acido, semi di zucca, avocado. Puoi preparare la seguente miscela utile: datteri, uvetta, prugne, fichi, limone e miele presi in egual quantità vengono tagliati in un tritacarne e mangiati ogni mattina a stomaco vuoto per 1 cucchiaino.
Oltre all'alimentazione bilanciata, l'uomo sarà aiutato dalle droghe per aumentare la quantità di sperma :
- Vitamine C, E, acido folico, nonché minerali di selenio e zinco, sostanze L-carnitina e L-arginina. Sono emessi sotto forma di monopreparati e complessi (ad esempio, Alphabet for men, Duovit for men, Seltsilk plus, Complivit selenio, Zincteral).
- Biocomplessi che includono nella loro composizione sia vitamine che estratti vegetali che contribuiscono al miglioramento dei conteggi qualitativi e quantitativi dello sperma (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann).
Tuttavia, con un basso numero di spermatozoi, non dovresti prescrivere farmaci da solo. In alcuni casi, se hanno problemi di salute, sono impotenti e possono persino fare del male. Il trattamento deve essere effettuato esclusivamente sotto la supervisione di uno specialista.