Il sonno è parte integrante delle nostre vite. Tutti hanno bisogno di riposo. Particolarmente importante è il sogno per i bambini piccoli. Ma spesso i genitori affrontano un tale problema quando un bambino non riesce a dormire per molto tempo. Da questo, il regime del bambino non viene rispettato, dopotutto, si addormenta tardi. Cosa fare in una situazione del genere e come aiutare un bambino ad addormentarsi?
Perché il bambino si addormenta male?
Le cause del sonno povero e il fatto che il bambino non si addormenta difficilmente possono essere malattie congenite del sistema nervoso centrale. Di solito si trovano in visita da un neurologo. È chiaro che in questo caso, il trattamento prescritto con farmaci.
A volte il bambino si addormenta male a causa della sovraeccitazione del sistema nervoso. Ciò accade se il bambino ha giocato a giochi rumorosi con altri bambini o a casa sua erano ospiti in ritardo. Spesso, la causa di un lungo sonno è la situazione tesa della famiglia, quando sorgono litigi tra i genitori.
Lo stesso fenomeno si osserva quando il regime raccomandato per i bambini non viene osservato quando il bambino si trova in ritardo. Molti genitori credono che il bambino sia più facile adattarsi a letto quando è completamente esausto. Tuttavia, in pratica viene fuori in un modo diverso.
Il bambino si addormenta male - cosa fare?
Al fine di ottenere un addormentamento facile, è necessario creare una situazione nella stanza che sia facile da dormire:
- Scurisci la stanza, ombreggia la finestra, spegni la luce.
- Attiva la musica silenziosa e calma. A proposito, ci sono raccolte speciali che aiutano quando un bambino non riesce ad addormentarsi.
- Ventilare la stanza. L'aria nella stanza deve essere fresca e pulita, la temperatura ottimale per il bambino è di + 18 + 20 ° С.
- Per un'ora e mezza prima della partenza approssimativa a letto è per fermare i giochi divertenti e in movimento. Un bambino può essere sovreccitato, e sarà piuttosto difficile per lui addormentarsi. Invece, è meglio leggere la favola preferita del bambino.
Se un bambino si addormenta male durante la notte, ogni notte i rituali dovrebbero aiutare a metterlo in tempo:
- Un'ora prima di dormire, gioca con lui in partite tranquille - raccogli un puzzle o una piramide.
- Rimuovi i giocattoli insieme al bambino nella scatola, spiegandogli che anche i giocattoli dormiranno.
- Acquista il bambino in un bagno caldo con erbe rilassanti o sale marino (per esempio con la lavanda).
- Leggilo una buona fiaba tranquilla con una buona fine, preferibilmente già familiare.
- Mettendo il bambino, dì che dormirà dolcemente. Accarezzalo, cantagli tranquillamente una ninna nanna o accendi la musica silenziosa.
- È importante imballare allo stesso tempo. Anche se il bambino non si è ancora sfregato gli occhi, e l'ora per l'imballaggio è arrivata, il bambino deve essere portato alla culla. Quindi si abituerà ad addormentarsi ad una certa ora.
- Se il bambino si addormenta tardi, inizia a stenderlo per 20 minuti prima del solito. A poco a poco la modalità delle tue briciole cambierà.
Se un bambino si addormenta male durante il giorno, è necessario attenersi alle stesse raccomandazioni: rispetto del regime, creando un ambiente che favorisca il sonno. Cerca di non perdere il sonno del giorno. Avendo perso una volta dal regime stabilito, il bambino e di notte si addormenta non a tempo debito. È auspicabile che il sogno del bambino sia passato nello stesso posto - la culla, che in questo caso sarà sempre associata al sonno. Organizza i tuoi affari in questo modo,
Molto spesso i genitori sono preoccupati di cosa fare per far addormentare un bambino prima, se è un "gufo"? Sfortunatamente, la formula "dormire tardi - svegliarsi più tardi" è il loro naturale bioritmo. E se il bambino è allegro e pieno di forza, non c'è motivo di preoccuparsi. L'unica cosa è che il suo regime di gufo bambino dà ai genitori molti problemi e inconvenienti.
Speriamo che il nostro articolo ti abbia fornito utili consigli su come addormentarsi rapidamente ai bambini.