Ginnastica per ovulazione dell'utero

L'omissione dell'utero è spesso promossa dall'elasticità persa dei muscoli pelvici. Il primo sintomo può essere un dolore tirante nell'addome inferiore , ma questa donna può cancellare la sindrome premestruale, l'infiammazione, l'ovulazione o non dargli alcun valore.

Successivamente, si aggiungono difficoltà a urinare (o viceversa, incontinenza urinaria ), a individuare al di fuori del ciclo mestruale, sensazione di un corpo estraneo nella vagina, dolore durante il rapporto sessuale.

Quando iniziare la ginnastica quando l'utero discende?

Tuttavia, con una visita regolare al ginecologo, il medico informerà la donna dell'omissione dell'utero in una fase precoce. In questo caso, il recupero può consistere nell'esecuzione di ginnastica speciale con l'omissione dell'utero, massaggio terapeutico e ulteriore prevenzione. Gli esercizi mirano a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, è importante eseguirli regolarmente per ottenere risultati positivi.

Come faccio a fare ginnastica quando faccio cadere l'utero?

La ginnastica medica con l'omissione dell'utero influenza positivamente l'intero corpo. Ecco alcuni esercizi utili.

1. Mantenere il processo di urinare con i muscoli della vagina per un po '.
2. "Bicicletta". L'esercizio viene eseguito sdraiato sulla schiena. Ruota con le gambe sollevate piegate alle ginocchia.
3. La retrazione dei muscoli della vagina come se dentro, tenendo in una tensione di 8-10 secondi e lasciando andare indietro.
4. Nella postura di "betulla" (in piedi sulle scapole, le gambe si appoggiano al muro) esegui un alternarsi incrocio delle gambe, mentre tendendo i muscoli della vagina. La ripetizione dovrebbe essere almeno 10 volte.

Inoltre, questa ginnastica può essere eseguita mentre si abbassa gli organi interni. E per non dover prendere misure cardinali per ripristinare l'utero, una donna dovrebbe prendere meno peso, regolare la dieta per evitare la stitichezza. E più spesso eseguirai la ginnastica con l'abbassamento delle pareti dell'utero, più velocemente l'organismo si riprenderà e la sensazione di disagio andrà persa.