Tutte le persone sperimentano la separazione in modo diverso, e dipende da vari fattori, ad esempio, quanto sono forti i sentimenti, a causa di ciò che si è verificato un gap, ecc. Il consiglio di uno psicologo, come sopravvivere alla separazione, aiuterà a far fronte il più rapidamente possibile alle esperienze esistenti e iniziare la vita da zero.
Come sopravvivere alla separazione con il tuo amato?
Un numero enorme di persone dopo la separazione sente un certo collasso della vita. Pensano che non potranno mai più amare di nuovo e che non c'è niente di cui essere soddisfatti, ma non è così. Gli psicologi dicono che solo pochi passi possono seriamente cambiare la situazione in meglio.
Come sopravvivere alla depressione dopo la separazione:
- Per prima cosa devi buttare via tutte le emozioni . Piangi, urla, in generale, fai di tutto per eliminare tutte le emozioni accumulate.
- Metti un punto, cioè renditi conto che questa è la fine e niente più da ritornare. Solo una decisione consapevole di dire addio al passato ci permetterà di passare a un futuro più luminoso.
- Lascia andare il risentimento, e devi perdonare non solo il tuo ex amante, ma te stesso, perché non importa quanto sia bello, entrambi i partner sono colpevoli di separazione.
- Non darti l'opportunità di "sbloccarti", quindi non stare da solo con i tuoi pensieri. Incontra gli amici, trova un hobby, lavora attivamente, in generale, conduci un'attività attiva. Grazie a questo sarà possibile capire che ci sono molte cose interessanti e importanti nella vita.
- Molti psicologi, parlando di come sopravvivere alla separazione con un uomo, sono invitati a cambiare, e questo vale sia per il riempimento interno che per l'immagine esterna. Nel primo caso, si consiglia di analizzare attentamente la relazione e trarre conclusioni importanti in modo da non ripetere più gli errori. Per quanto riguarda i cambiamenti esterni, gli esperti consigliano di lavorare su un'immagine. Forse hai bisogno
perdere qualche chilo, fare un nuovo taglio di capelli, truccarsi e cambiare l'armadio. La nuova immagine sarà una sorta di spinta verso una nuova vita. - Trova un nuovo campo di attività per te stesso, può essere qualsiasi hobby , la cosa principale è che l'attività dovrebbe portare piacere e ti permettono di rilassarti.
Molte persone sono interessate a quanto tempo ci vuole per sopravvivere alla separazione, ma è semplicemente impossibile ottenere una risposta a questa domanda, perché tutto è individuale. Se segui tutti questi consigli e non guardi indietro, la banda nera della tua vita finirà molto rapidamente e non sarà molto dolorosa.